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背筋を伸ばして良い姿勢を保とうとしても、数分すると疲れて元通り…。今回は、骨盤を意識して無理なく良い姿勢を続けるコツをご紹介します。

デスクワークや車の運転など、長時間座っていると腰が痛くなることはありませんか？笠原整骨院副院長が、臨床経験をもとに「同じ姿勢を続けないこと」の大切さと、腰痛の原因・予防法をわかりやすく解説します。

しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…。そんなとき、姿勢や呼吸の浅さが関係していることもあります。30秒健康チェックを交えながら、姿勢と呼吸の関係、今日からできる健康習慣をわかりやすくご紹介します。