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呼吸　 〜正しく吐く 〜 人は1日におよそ2万〜2万5千回の呼吸しています。80歳まで生きると6億〜7億回呼吸を繰り返すことになります。しかし現代人は昔の人に比べ、呼吸が浅くなっているといわれています。理由はストレスが大きな原因のようです。つまり1...

交通事故の予防 交通事故の予防①ヘッドライトを薄暗くなる前に点灯②死亡事故発生しやすい時間帯を知る③ 反射材・ライトを身につけたりして、運転者から見やすいようにする 薄暮時間帯における交通事故防止　薄暮時間帯は、例年、交通死亡事故が多く発生し...

交通事故が発生しやすい時間帯 朝の通勤・通学時間（7時～9時）• 通勤・通学ラッシュで交通量が増加• 急いでいる人が多く、無理な運転や横断が発生• 朝の眠気やぼんやり運転による判断ミス 夕方の帰宅時間（16時～19時）• 交通量が増え、渋滞が発生しやす...

■当院販売の 鼻うがいキット（フロー・サイナスケア） ①右画像 鼻うがいスターターキット 中身：洗浄ボトル＋洗浄剤(粉末) 販売価格 1,200円(税込) ②左上段画像 鼻うがい洗浄剤リフィル50包 販売価格 2,100円(税込) ③左下段画像 鼻うがい洗浄剤リフィル100...

腰痛について 🔹 ギックリ腰（急性腰痛）とその対応 ギックリ腰は、突然の強い痛みを伴う急性腰痛で、適切な初期対応が重要です。✅ 安静にしすぎず、痛みの範囲で少しずつ動くことが回復を早める✅ 痛みが強い場合は無理をせず、専門...

肩こりには原因の多くは姿勢にあります。 一般的によく知られていますが、デスクワークやスマホ、タブレットの使いすぎなどによって首や肩に大きな負担をかけます。 代表的な原因になっている筋肉 ①僧帽筋(そうぼうきん) ②肩甲挙筋(けんこうきょきん) ③ 胸...