カラダの不調について知ろう！！②　腰痛について

腰痛について

🔹 ギックリ腰（急性腰痛）とその対応

ギックリ腰は、突然の強い痛みを伴う急性腰痛で、適切な初期対応が重要です。
✅ 安静にしすぎず、痛みの範囲で少しずつ動くことが回復を早める
✅ 痛みが強い場合は無理をせず、専門家（整形外科・整体・整骨院など）に相談
✅ アイシングや軽いストレッチが有効なこともあるが、自己判断に注意

🔹 腰痛の原因はさまざま

腰痛の背景には、以下のような病気が潜んでいる可能性もあります。
🔸 椎間板ヘルニア：神経が圧迫され、足のしびれや痛みを伴うことが多い
🔸 脊柱管狭窄症：加齢などで神経が圧迫され、長時間歩くと痛みが強くなる
🔸 変形性腰椎症：加齢により腰椎が変形し、慢性的な痛みが続く

「痛いのはしょうがない」と諦めてしまう方も多いですが、早めの施術やリハビリで悪化を防ぐことが可能です。

🔹 まとめ

✅ ギックリ腰はクセになりやすいので、適切な対処が重要
✅ 腰痛の原因を見極め、適切な治療を受けることが大切
✅ 早めのケアで、慢性的な痛みを防ぐことができる

心配な症状があれば、ぜひ専門家に相談してみてくださいね。💡